?

Log in

здесь и сейчас

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile
> previous 30 entries

Links
Последние комментарии
Павел Опарин в ЖЖ
Список тегов

December 21st, 2021


12:48 pm [sticky post]

Имя: Марина Акулич
День рождения: 18 января 1979 г.
Меcто жительства: весь мир
Текущее место работы: МТС
Facebook.com/MTS
Twitter.com/RU_MTS
VK.com/MTS

Про меня:
Facebook
Twitter
linkedin.com
МойКруг.Ру
Мои фотографии и фотографии меня: http://picasaweb.google.com/baobabka
Телефон: +7 916 640 32 45
Мейл для личной связи: baobabka (at) gmail.com
Мейл для вопросов по МТС: meakulic@mts.ru, blogs@mts.ru



Posted via LiveJournal app for iPhone.


Tags:

(299 призналось | признайся мне в любви)

January 18th, 2016


11:18 am
Дорогое мироздание, когда я говорила, что не хочу отмечать день рождения, я не имела в виду встретить его в постели в окружении носовых платков и с больными бронхами! Отставить!
P.S. И всё равно - АГУ!!!

(12 призналось | признайся мне в любви)

September 3rd, 2015


10:53 am - .
Мой драгоценный и могучий папа, Эдуарду Петровичу Просянкину, сегодня стал совсем взрослый - аж 75 лет!
Многая лета, дорогой папа! Пусть жизнь тебя любит еще много лет! :)
Гип-гип, УРАААААА!!!!

(4 призналось | признайся мне в любви)

September 2nd, 2015


11:22 am
Да, я знаю, что половина ленты уже расшарила этот статус. Это шер для другой половины :)

"Ну что, миленькие мои, АиФ пишет, что антидепрессантов стали покупать больше, Медуза учит, как справляться с паникой, а друзья в фейсбуке спрашивают себя, меня и друг друга, как избавиться от навязчивого желания ежеминутно следить за курсом доллара.
Всех лихорадит, просто в разной степени, опять вылезают какие-то городские сумасшедшие, какие-то, прости господи, бастующие шахтеры. Мы живем в интересные времена, это страшно нервирует.
Давайте я поделюсь с вами советами моего супервизора. Будет немного длинно, но полезно.
Во-первых, любит повторять моя супервизор, неизвестно, выиграет или проиграет каждый из нас от того, что происходит сейчас в стране. Есть окна возможностей, которые открываются, есть профессии, которые окажутся супер-востребованными, есть, в конце концов, сферы, которых общий трындец коснется вскользь. Но. Если мы доведем себя до нервного срыва, не сможем работать и принимать решения на трезвую голову, то проиграем заведомо.
Когда ты в зоне турбулентности, твоя главная задача – сохранить голову ясной. Остальное подтянется за головой.
Во-вторых, говорит моя супервизор, чем больше душевных сил мы тратим на вещи, которые абсолютно вне нашего контроля (система правосудия, Васильеву отпустили, а режиссера Сенцова посадили, медицинская система, врачей нет, лекарств нет, просрали все полимеры, выборы в Костроме, курс доллара, цена нефти, Путин, биржевой курс евро, и так далее), тем меньше этих самых сил остается на то, что мы могли бы поменять в ближайшем круге.
Ресурс, увы, конечен.
Поэтому задача – восстановить ресурс. Тратить поменьше, а набирать побольше.
Тут меня обычно спрашивают – где его наберешь, когда на дворе пиздец, осень, доллар вырос, на море не уедешь, овес вздорожал необычайно, просрали все полимеры и так далее?
Так что я собрала целый каталог всякого – что-то помогает мне, что-то мне вообще не помогает, зато отлично работает для моих друзей и коллег.
Общий принцип – хорошо все, что заземляет, а вот что такое «заземляет», трудно объяснить, не свалившись в штампы. В общих чертах это значит – вернуться к ощущениям тела, холодно-жарко, тесно-просторно, уютно-неуютно, неудобно сижу, голова болит, хочется спать, шея напряжена, и попытаться на этом уровне отрегулировать состояние до отметки «физически я чувствую себя хорошо». Ну, ок, «приемлемо». Заземлиться – это еще и расклеить, буквально как два слоя скотча, то, что происходит в вашей реальности (молоко подорожало на 5 рублей, вы идете под дождем, или едете на работу, трава зеленая, надо заправить машину), от того, что происходит в не-вашей реальности, но вызывает тревожные фантазии (например, котировки нефти – вы что, завтра собираетесь продать тысчонку-другую баррелей нефти Brent?).
Все эти абстракции, вроде «внешней политики», «внутренней политики», «рождаемости», «медицины», «правосудия», «промышленности» - они, строго говоря, вообще не реальность.
Вы мне, конечно, сейчас скажете, что все эти абстракции оказывают влияние на нашу реальность более чем. Ну да. Но во многом это големы, сконструированные СМИ, да еще и неподконтрольные нам големы.
И пусть они бродят пока на вольном выпасе.
Когда нам будет хорошо, мы их созовем.
Заземляет все, что помогает переключиться на ощущения тела. То есть любые телесные практики.
Еда, которую вы любите. Если для вас она не связана со стыдом («я много жру, а ведь и без того жирный»), запретами и подсчетом калорий. Для кого-то и приготовление еды – уже медитация.
Массаж, йога, сауна.
Любые косметические процедуры, которые не от слова «надо», а от слова «приятно».
Все, что связано с водой – бассейн, ванна, кому-то от простого душа становится хорошо, если простоять под ним минут 40.
Бег. Для некоторых, я знаю, это удовольствие. Если для вас, как и для меня, нет – тогда прогулки в лесу.
Пение, рисование.
Танцы, одиночные или парные, в фитнес-клубе или на дискотеке.
Если вы еще что-то такое знаете, расскажите мне, и я тоже буду знать.
Что помогает от головы?
Хорошие книжки. Допустим, для меня это Крапивин, Довлатов, Туве Янссон и еще несколько совершенно, совершенно детских книг, перечислять которые здесь стыдно и неуместно. Это моя аптечка первой помощи. Конечно, перечитывать Сартра или Кохута, когда вам и без того кюхельбекерно, не стоит.
Хорошие фильмы, где все в конце концов женятся.
Поддержка семьи, если семья для вас – это ресурс, а не еще одна линия фронта. Прекрасно, если можно приехать к маме, попросить ее приготовить еды, все равно какой, и пожаловаться, и чтоб выслушали, и получить хоть неуклюжее, но утешение, еще лучше, если можно съездить к бабушке, послушать, что продавалось в магазинах в 1969 и чего она боялась в 1991. Но семья, где не унижают, а утешают, в России страшно редкий зверь, это факт.
Строго ограниченное чтение СМИ и соцсетей. В теории журналистики есть такой термин «парадокс селекции» - в поле зрения СМИ попадают далеко не все новости, а преимущественно катастрофические, тревожные, сенсационные и шокирующие. Просто потому, что они обеспечивают лучшие рейтинги и лучшую продаваемость. Все далеко не так чудовищно, как можно подумать, начитавшись перед обедом российских газет. А тем более – оппозиционных.
С соцсетями все еще сложнее. Если против газет и особенно телевизора у нас работают какие-то фильтры, и мы не всему верим на слово, то «уютный фейсбучечек», «вконтактик» и «уютная жежешечка» - для многих из нас аналог референтной группы, большой семьи, сообщения от которой воспринимаются совершенно некритично. Ну это же свои, друзья же, ближний круг, от них защищаться не надо. И, когда уровень паники в соцсетях растет, мы начинаем этой паникой заражаться. Дальше этот процесс самоподдерживается – взбудораженные, мы цепляемся глазами за тревожные и апокалиптические прогнозы, их хочется перепостить, ими хочется делиться, обсуждать. Делимся, обсуждаем – и понеслась. По кукурузе. Эта самая.
Вариант один – устраивать себе разгрузочные дни без соцсетей. Недели без соцсетей. Вы удивитесь, как многие из апокалиптических прогнозов не сбудутся.
Не только в соцсетях, но и в реальности – лучше мягко ограничить общение с теми, кто щедро делится своей паникой с вами. Они могут быть прекрасными людьми, и не надо отворачиваться от них навсегда. Вы к ним вернетесь, когда полегчает. А сейчас лучше побольше общайтесь с экономистами и врачами. Первые вам расскажут, что кризис – это закономерность, без которой экономика существовать не может. А вторые – что выжить в современном мире без фармподдержки – невозможно, так что пить успокоительные не стыдно.
Да вот, кстати, что можно попить, не обращаясь к врачам: витамины группы В, пустырничек (я вообще фанат пустырничка, это всем известно), персен, корвалол.
И вообще позаботиться о здоровье всеми доступными способами.
Чего точно не нужно делать:
Запасаться гречкой. Лучше купить небольшой запас того, без чего не представляете жизни (привычной косметики, хорошей обуви), а на остальное забить.
Садиться на диеты или заниматься спортом до изнеможения. Вообще никаких дополнительных стрессов организму устраивать не надо, иначе он отомстит, и жестоко отомстит, и в самый неожиданный момент.
Бухать. Потому что алкоголь – депрессант, он истощает психику и к тому же вызывает обезвоживание.
Экономить на себе. Деньги все равно обесцениваются, успевайте тратить их на то, что вас радует.
Вообще побольше спите, и постарайтесь пока жить на сниженных оборотах – заморозить до лучших времен и мучительные конфликты, и «амбициозные проекты». Возьмите на щит девиз «Я подумаю об этом завтра». А завтра, глядишь, либо ишак сдохнет, либо нефть вырастет, либо случится дивный урожай гречки."
Источник: https://www.facebook.com/anastasiya.rubtsova.75/posts/1009765072401010?fref=nf

(1 признание | признайся мне в любви)

August 20th, 2015


05:38 pm - .
Курсовая работа студента 4-го курса ВГИК Н.С. Михалкова по одноименному рассказу Д. Сэлинджера "И эти губы, и глаза зеленые".
В главной роли - Л. Дуров.



(признайся мне в любви)

August 12th, 2015


12:14 pm - .
Если вы давно хотели купить Samsung, то вот вам знак: при покупке в салонах МТС вы получите обратно до 25% от стоимости аппаратов.


http://www.vedomosti.ru/technology/articles/2015/08/12/604450-mts-budet-vozvraschat-abonentam-25-stoimosti-smartfonov-samsung
http://www.mts.ru/news/2015-08-10-4730664/

(3 призналось | признайся мне в любви)

July 20th, 2015


10:56 am - .
Для тех, у кого есть аккаунт Вконтакте: в нашей группе благотворительного проекта "Поколение М" разыгрываем 2 билета на Linkin Park 29 августа в Москве!
https://vk.com/wall-68450016_29376

(признайся мне в любви)

July 17th, 2015


03:12 pm - .
Этот народ не победить!


irish

https://www.facebook.com/cheaptripclub/photos/a.157190534395.111060.24203979395/10153488661809396/?type=1&theater
Подпись: "Наводнение в Ирландии. Все паникуют."

(3 призналось | признайся мне в любви)

July 15th, 2015


12:37 pm - .
Вчера была Кремлем, а сегодня уже парк! :)

http://wowmoscow.mts.ru/moscowtest/

(1 признание | признайся мне в любви)

12:11 pm
Молиться, поститься, читать газету "Ведомости".
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=791311020985429&set=a.259506827499187.58458.100003196145211&type=1
Read more...Collapse )
vedomosti_radonej

(4 призналось | признайся мне в любви)

July 10th, 2015


12:55 pm - .
"Отличный" подбор иллюстраций к статье. Физическое насилие по степени негативных последствий для женщины сравнимо с плохой стрижкой. Ачотакова, действительно?

http://www.beautyinsider.ru/2015/07/09/consumer-protection/

(2 призналось | признайся мне в любви)

July 8th, 2015


04:36 pm - .
Nothing to fear, nothing to fear but fear itself
I’m making it clear that I am not afraid
Nothing to fear, I say the future is here so heal yourself
It’s a new frontier
There’s nothing to fear
In my world


(признайся мне в любви)

July 7th, 2015


04:25 pm - .
Танец тысячерукой богини Гуаньинь в исполнении 63 глухих танцоров. Их координируют люди в белом на заднем плане.
Нет слов.



(2 призналось | признайся мне в любви)

June 24th, 2015


11:24 pm - .


Люблю грешить луками в Большом. Фигаро, блин

(признайся мне в любви)

June 23rd, 2015


10:31 pm - .
Не хочу знать, что вы подумаете о моем чувстве юмора, но "Атомный лес" - это гениально, просто гениально!


(признайся мне в любви)

June 16th, 2015


01:22 pm - .
Для тех, кто давно хотел поехать в Узбекистан, но не знал, как это сделать - посмотрите, почитайте, и СРОЧНО покупайте билеты :)
В некоторые группы (например, в нашу, первую) еще есть места!
Все организационные вопросы - к Наталье Тен в комментариях.
https://www.facebook.com/sattel.event/timeline/story?ut=43&wstart=0&wend=1433141999&hash=7608639502093879095&pagefilter=3&__mref=message_bubble

(признайся мне в любви)

11:51 am - .
Извинити, но это именно та картинка, которой мне не хватало для визуализации собственной старости!!!


50yearslater

(2 призналось | признайся мне в любви)

June 6th, 2015


10:56 pm - .
Итак иди, ешь с весельем хлеб твой, и пей в радости сердца вино твое, когда Бог благоволит к делам твоим.
Екклезиаст 9:7

(признайся мне в любви)

08:32 pm - .
Москва, почём твои златые купола?

Шнур жжОг, как обычно!





Read more...Collapse )

(признайся мне в любви)

June 2nd, 2015


05:39 pm
Я бы расшарила этот ролик, даже если бы он был не от МТС. Трогательно до слез, особенно про старость на коне.


(3 призналось | признайся мне в любви)

May 28th, 2015


12:53 pm - .
Друзья, принимаем поздравления: наш творческий благотворительный проект "Поколение М" стал финалистом SABRE Awards 2015, одной из самых крутых премий в области PR (http://www.holmesreport.com/events-awards/sabre-awards/sabre-awards-emea/finalists!)
А на конференции In2Summit, которая посвящена инновациям в PR-отрасли и традиционно проводится в рамках премии SABRE, наш проект был отмечен дипломом с отличием в номинации "Геймификация и онлайн-конкурсы". Организаторы премии и конференции высоко оценили наш качественный творческий онлайн-контент и механику по вовлечению пользователей в благотворительность (речь о механике, по которой все активности на сайте http://dobroedelo.mts.ru МТС в конце года конвертирует в реальные деньги на благотворительность). Мы рады, что мировое профессиональное сообщество высоко оценило наши усилия по вовлечению детей России в "хороший" интернет и по популяризации благотворительности в нашей стране. Кстати, в прошлом году "Поколение М" получило Премию Станиславского, престижную международную театральную премию, за вклад в развитие талантов детей из регионов и за срочную и деятельную помочь тяжелобольным детям.
Мы молодцы! Присоединяйтесь к "Поколению М" и вы - вместе мы можем спасти больше жизней!

(2 призналось | признайся мне в любви)

May 25th, 2015


05:00 pm - .
Это грандиозное ощущение, когда полтора года работаешь над идеей вместе с лучшей командой страны, а потом бац! - и все полете и заверте!
Ребята, вы просто космос, детки! Luv ya all!
http://media.mts.ru




(признайся мне в любви)

May 21st, 2015


11:56 pm - .


Вся нежность этого мира - в бритых котиках. Эмик справа, Щупа слева.

(признайся мне в любви)

May 15th, 2015


05:50 pm - .


Всем отличного настроения, котаны!

(7 призналось | признайся мне в любви)

May 13th, 2015


12:34 pm - .
Тем, кто давно хотел научиться попадать в ноты и петь, но не знал, как это сделать - настоятельно рекомендую найти время и обратиться к esterion, наверное, лучшему преподавателю пения в этом городе. Благодаря Анне я больше не стесняюсь орать песни в машине, могу вести лекции по 6 часов без перерыва и вообще чувствую себя белым человеком :)
Аня, спасибо и хороших учеников тебе!

(3 призналось | признайся мне в любви)

April 30th, 2015


06:09 pm - .
Говорят, нашли его маму и папу, с ними все в порядке.

http://edition.cnn.com/2015/04/25/world/gallery/nepal-earthquake/?sr=fb042915nepalbaby1030aGalPhotos

(признайся мне в любви)

April 28th, 2015


02:51 pm - .
Меня щас разорвет от умиления!

https://www.facebook.com/Vox90/videos/725840790785177/

(1 признание | признайся мне в любви)

09:56 am - .


Я чувствую себя Гитлером, котёнок чувствует себя девочкой. Фотокорр - Sergey Stanovkin

(признайся мне в любви)

April 26th, 2015


08:22 pm - .
Централизованный сбор денег для Непала:
Ranjan Kumar Dear every one , who wants to donate the funds to for the Nepal earth quake victims , please visit http://www.nepal.gov.np/ this site , at the moment this site is not working there is a lot of server problem , please keep trying , otherwise you can donate from this https://www.unicefusa.org/donate/nepal-earthquake-help-children-now/24226?ms=ref_dig_2015_web_homepage_20150425_hpsubhero

(3 призналось | признайся мне в любви)

12:15 pm - .
Повезла питона ко врачу в мешке на груди. По пути он выполз из мешка М решил, что моя футболка ему нравится больше. Сейчас я стою в пробке на Каширке, а по мне ползает змея. Очень приятно, но соседние водители вздрагивают и пялятся.

(признайся мне в любви)

> previous 30 entries
> Go to Top
LiveJournal.com